Dobrá príprava vám pomôže podať čo najlepší výkon. Na tejto stránke nájdete rady, ktoré mnohí účastníci testovania považovali za užitočné. Majte na pamäti, že pri príprave nejde o dosiahnutie „lepšieho“ výsledku, ale o to, aby ste vedeli, čo vás čaká, a v deň testu sa cítili pokojne a sebaisto.
Buďte pripravení
Prečítajte si rady na tejto a ďalších stránkach tohto webu. Vyskúšajte si cvičné otázky a oboznámte sa s formátom dotazníka testu, na ktorý ste boli pozvaní.
Účel hodnotenia
Z pozvánky na hodnotenie by ste sa mali dozvedieť aj to, prečo vás žiadajú o jeho vyplnenie. Ak si nie ste istí účelom, najprv si pozrite informácie a odkazy, ktoré ste dostali. Ak v nich nenájdete odpoveď na svoju otázku, pred hodnotením kontaktujte zamestnávateľa. Môžete sa opýtať:
- Čo má hodnotenie merať a prečo je to v danej situácii relevantné meradlo?
- Akú spätnú väzbu (ak vôbec) dostanete k svojim výsledkom?
Vytvorte si pohodlné prostredie
Nájdite si miesto, kde môžete počas celého testu nerušene pracovať. Ak sú okolo vás iní ľudia, povedzte im, čo robíte, aby vás nevyrušovali. Vypnite ostatné zariadenia, e-mail, upozornenia a všetko, čo by vás mohlo rozptyľovať.
Prekonanie trémy z testu
Ak ste pred hodnotením nervózni, skúste vidieť pozitívnu stránku. Ľudia, ktorí bývajú nervózni, sa na dôležité úlohy vrátane psychometrických hodnotení zvyčajne pripravujú dôkladnejšie. Dobrá príprava vám pomôže podať čo najlepší výkon a ochráni vás pred slabším výsledkom len preto, že ste neboli pripravení.
Nie ste jediní, kto sa pred hodnotením cíti neisto alebo napäto. Je to veľmi bežné. Ak ste tak ešte neurobili, skúste sa o tom porozprávať s inými ľuďmi. Často pomáha vypočuť si, ako podobné situácie prežívajú a zvládajú iní.
Vytvorte si stabilitu: naplánujte si čas v dňoch pred testom. Môže pomôcť naplánovať si niekoľko praktických úloh, aby ste odviedli myšlienky od testu, no nenapĺňajte si program tak, aby vám to pridávalo stres. Dbajte aj na to, aby ste sa noc pred testom dobre vyspali.
Používajte relaxačné techniky: na internete a v iných zdrojoch je k dispozícii množstvo techník na zníženie nervozity. Mnohé sú jednoduché a dajú sa použiť takmer v každej situácii, aby vám pomohli upokojiť sa. Pohyb je ďalším dobrým spôsobom, ako odviesť myšlienky od testu. Zvyčajne zlepšuje spánok aj schopnosť zostať pokojný.