O pregătire bună vă ajută să dați tot ce aveți mai bun. Pe această pagină veți găsi sfaturi pe care mulți candidați le-au considerat utile. Rețineți că pregătirea nu înseamnă obținerea unui rezultat „mai bun”, ci să știți la ce să vă așteptați și să vă simțiți calm și încrezător în ziua testului.
Fiți pregătit
Citiți sfaturile de pe această pagină și de pe celelalte pagini ale site-ului. Încercați întrebările de exersare și familiarizați-vă cu formatul chestionarului testului pe care ați fost invitat să îl completați.
Scopul evaluării
Invitația la evaluare ar trebui să vă spună și de ce vi se cere să o completați. Dacă nu sunteți sigur de scop, consultați mai întâi informațiile și linkurile primite. Dacă acestea nu răspund la întrebarea dumneavoastră, contactați angajatorul înainte de a susține evaluarea. Puteți întreba:
- Ce ar trebui să măsoare evaluarea și de ce este o măsură relevantă în situația dată?
- Ce fel de feedback (dacă este cazul) veți primi cu privire la rezultatele dumneavoastră?
Creați-vă un spațiu confortabil
Găsiți un loc în care să puteți lucra nederanjat pe toată durata testului. Dacă în jur sunt alte persoane, spuneți-le ce faceți, ca să nu vă întrerupă. Opriți celelalte dispozitive, e-mailul, notificările și orice altceva v-ar putea distrage atenția.
Depășirea anxietății legate de teste
Dacă vă simțiți emoționat înaintea unei evaluări, încercați să vedeți partea pozitivă. Persoanele care au emoții tind să se pregătească mai atent pentru sarcinile importante, inclusiv pentru evaluările psihometrice. O pregătire bună vă ajută să dați tot ce aveți mai bun și vă protejează de o performanță sub nivelul dumneavoastră doar pentru că nu ați fost pregătit.
Nu sunteți singurul care se simte nesigur sau tensionat înaintea unei evaluări. Este foarte frecvent. Dacă nu ați făcut-o deja, încercați să vorbiți despre asta cu alte persoane. Adesea ajută să auziți cum trăiesc și gestionează alții situații similare.
Creați stabilitate: planificați-vă timpul în zilele dinaintea testului. Poate fi util să programați câteva activități practice care să vă abată gândurile de la test, dar nu vă încărcați programul atât de mult încât să vă adauge stres. Asigurați-vă și că dormiți bine în noaptea dinaintea testului.
Folosiți tehnici de relaxare: online și din alte surse sunt disponibile numeroase tehnici pentru reducerea emoțiilor. Multe sunt simple și pot fi folosite în aproape orice situație pentru a vă ajuta să vă calmați. Exercițiul fizic este o altă modalitate bună de a vă abate gândurile de la test. De obicei, îmbunătățește atât somnul, cât și capacitatea de a rămâne calm.