Une bonne préparation vous aide à donner le meilleur de vous-même. Sur cette page, vous trouverez des conseils que de nombreux candidats ont trouvés utiles. Gardez à l'esprit que la préparation ne vise pas à obtenir un « meilleur » résultat, mais à savoir à quoi vous attendre et à vous sentir calme et confiant le jour J.
Soyez prêt
Lisez les conseils de cette page et des autres pages de ce site. Essayez les exemples de questions et familiarisez-vous avec le format du questionnaire du test que vous êtes invité à passer.
Objectif de l'évaluation
Votre invitation à l'évaluation devrait également préciser pourquoi on vous demande d'y participer. Si vous n'êtes pas sûr de son objectif, commencez par consulter les informations et les liens qui vous ont été envoyés. Si vous n'y trouvez pas de réponse, contactez l'employeur avant de passer l'évaluation. Vous pouvez demander :
- Que l'évaluation est-elle censée mesurer, et pourquoi est-ce une mesure pertinente dans cette situation ?
- Quel type de retour (le cas échéant) recevrez-vous sur vos résultats ?
Créez un environnement confortable
Trouvez un endroit où vous pourrez travailler sans être dérangé pendant toute la durée du test. Si d'autres personnes sont présentes, prévenez-les de ce que vous faites afin qu'elles ne vous interrompent pas. Éteignez les autres appareils, la messagerie, les notifications et tout ce qui pourrait vous distraire.
Surmonter l'anxiété liée aux tests
Si vous vous sentez nerveux avant une évaluation, essayez d'en voir le côté positif. Les personnes nerveuses ont tendance à se préparer plus soigneusement aux tâches importantes, y compris aux évaluations psychométriques. Une bonne préparation vous aide à donner le meilleur de vous-même et vous évite d'être moins performant simplement parce que vous n'étiez pas prêt.
Vous n'êtes pas le seul à vous sentir incertain ou tendu avant une évaluation. C'est très courant. Si ce n'est pas déjà fait, essayez d'en parler avec d'autres personnes. Il est souvent utile d'entendre comment d'autres vivent et gèrent des situations similaires.
Créez de la stabilité : Planifiez votre temps les jours précédant le test. Il peut être utile de prévoir quelques tâches pratiques pour vous changer les idées, sans pour autant surcharger votre emploi du temps au point d'ajouter du stress. Veillez également à bien dormir la veille du test.
Utilisez des techniques de relaxation : De nombreuses techniques pour réduire la nervosité sont disponibles en ligne et ailleurs. Beaucoup sont simples et peuvent être utilisées dans presque toutes les situations pour vous aider à vous calmer. L'activité physique est un autre bon moyen de penser à autre chose que le test. Elle améliore généralement à la fois votre sommeil et votre capacité à rester calme.